Kopfkino Triathlon – Start und Schwimmen

Es ist nicht selten, dass Athleten welche sich in den Wechselzonen schwer tun bei der nachfolgenden Teilstrecke einen schlechten Start haben und von vielen anderen überholt werden. Aus diesem Grund sollten Sie sich mental gut auf das Wechseln vorbereiten. Nehmen Sie frühzeitig ihre Startposition ein, nachdem sie sich ordentlich aufgewärmt haben und in ihren Schwimmanzug gestiegen sind. Fokussieren Sie sich hauptsächlich auf die vor ihnen liegende Aufgabe. Konzentrieren Sie sich auf ihren athletes-681538_960_720Schwimmstil und auf das, was Sie sich vorgenommen haben.

Dann fällt endlich der Startschuss! Viele Anfänger machen den Fehler und setzen sich zu ambitionierte Ziele. So wollen Sie an einem Schwimmer dran bleiben von dem sie wissen, dass er ihnen auf dieser Disziplin überlegen ist. Auf diese Weise powert man sich nicht nur aus, sondern fällt meistens auch in ein mentales Loch, wenn einem das Vorhaben nicht gelingt. Bleiben Sie in ihrer Gruppe oder in einer Gruppe, welche ihr Tempo geht.

Spätestens wenn die Kälte in den Neopren kriecht denken sich viele warum sie sich dies antun. Sollten Sie auf negative Gedanken kommen wandeln Sie diese in positive Energie um. Denken Sie und konzentrieren Sie sich auf ihren Schwimmstil. Stellen Sie sicher, dass Ihre Atemtechnik ihren Gewohnheiten entspricht.

Konzentrieren Sie sich auf ihrem Vordermann. Versuchen Sie an ihm dran zu bleiben. Er ist das nächste Ziel. Er ist dort, wo sie hin wollen. Sie haben gut trainiert sie schaffen das. Wenn gar nichts mehr hilft helfen positive Selbstgespräche. Trainieren Sie schon lange vor dem Wettkampf ihr eigenes Erfolgsmantra. Am besten ist es, wenn dieses Mantra zum Rhythmus ihres Kraulschlags passt.

Seien Sie nicht zu frustriert, wenn es an diesem Tag nicht so gut mit dem Schwimmen klappt. Dann gilt es sich darauf zu konzentrieren diesen Teilabschnitt hinter sich zu bringen. Das Schwimmen ist nur ein Drittel. Auf den nächsten beiden Disziplinen kann für sie dann schon wieder die Sonne scheinen. Manchmal ist es beim Triathlon wir im Wunderino Casino. Egal was man versucht, es klappt einfach nicht. Lassen Sie sich nicht aus der Ruhe bringen. Der Weg ist das Ziel!

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